Сушена малина со голема хранлива вредност

Здравствените придобивки од малините ја вклучуваат нивната способност да помагаат во губење на тежината, да го подобрат здравјето на кожата и да го зајакнат имунолошкиот систем.Ајде внимателно да ги разгледаме најчестите и најкорисните придобивки.

● Богати со антиоксиданси
Малините се богати со моќни антиоксиданси познати како антоцијани.Истражувањата покажаа дека антоцијаните можат да помогнат да се намали ризикот од неколку хронични болести како што се дијабетес, метаболички болести и микробни инфекции.

● Помага при губење на тежината
Малината е богата со диетални влакна, манган, додека малку јаглехидрати, шеќери и масти.Влакната помагаат во одложување на празнењето на желудникот, со што се чувствувате подолго време посити.Влакната, исто така, помагаат да се одржуваат движењата на дебелото црево редовно.Содржи манган, потребен во трагови, кој ги одржува високите стапки на метаболизмот.Ова помага во согорувањето на мастите.

● Намалете ги брчките
Антиоксидативните моќи на овие бобинки потекнуваат од витаминот Ц, кој ефикасно помага да се намалат старечките дамки и обезбојувањето.Повеќекратните студии ги покажаа придобивките од малините во справувањето со проблемите поврзани со кожата

● Зајакнување на имунолошкиот систем
Малините можат да направат чуда за нашиот имунолошки систем.Малините се богати со ефективни антиоксиданси, како и со фитонутриенти.Овие елементи вешто го зајакнуваат вашиот имунолошки систем и му помагаат на вашето тело да се бори против болестите.